L’actualité est encore et toujours en lien avec l’été. Voici quelques petits conseils pour être au mieux physiquement sur les plages. Le premier le voici: de l’eau, de l’eau et encore de l’eau. N’hésitez plus à boire car cela vous fera du bien. Si vous buvez 6 à 8 verres d’eau par jour cela contribuera à rendre votre ventre plus plat, car l’eau, en plus de vous faire du bien absorbera une grande partie des aliments. Réduisez au maximum les boissons gazeuses et les jus de fruit. Si l’eau ne vous attire pas plus que ça, mélangez la avec du citron; effet garanti. Ensuite il vous faudra mâcher du chewing gum, et oui celui ci vous fera perdre de l’appétit et vous enlèvera toute envie de vous jeter sur le succulent gâteau vous faisant du charme dans la vitrine de la boulangerie. En plus de cela, grâce au chewing gum vous pourrez dire adieu au stress et à toutes vos tensions. Et pour finir mangez des noix, car non, avec elle aucun risque de prise de poids et plaisir garanti. Et avec les noix vous ne trouverez que des bienfaits, Vitamine E, présence de ce qu’on appelle “la bonne graisse” et baisse du taux de cholestérol. Avec ces 3 conseils, l’été est à vous et la perte du poids est assurée.
S.J
Et pour la rétention d’eau on fait quoi ?
Le minimum de quantité d’eau à boire par jour et préconisé par les médecins est 1.5 litre. Nous perdons par jour une quantité d’eau s’élevant de 2 à 2.5 litres.
S.J
Boire trop d’eau peut se révéler néfaste. 1.5 c’est comme par magie ce que contient les bouteille au magasin… Etrange, non ?
